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春天,如何应对面部过敏的“红色预警”

2024-09-24 11:07:36


春天是万物生长的季节,花粉、尘螨、杨絮、柳絮、梧桐毛絮等过敏原引起的面部过敏随之而来。皮疹表现为面部干燥、脱屑、红斑、丘疹伴水肿,严重时可有渗出,常局限在面部、颈部等暴露部位。


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一、为何一到春季,脸上就像“红高粱”?


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1. 外界刺激

春季乍暖还寒,气温忽高忽低,皮肤容易敏感;同时,紫外线强度逐渐增加,皮肤受到的刺激也相应增加;再加上春天空气中的花粉、微生物(细菌、螨虫等)、粉尘等浓度升高,皮肤过敏的发病率明显上升,表现为急性接触性皮炎、慢性湿疹等疾病。


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2. 敏感皮肤

干性皮肤的油脂分泌不足且角质层偏薄,皮肤屏障不够“坚强”,受到紫外线、花粉、粉尘、螨虫等刺激,容易出现瘙痒、灼热、红肿等症状。
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二、教你如何远离春季过敏性面部皮炎


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避免接触过敏原

花草、树木在日出时会释放花粉,到中午、下午的时候,空气中花粉浓度达到最高值,要尽量避免在上述时间段外出,以减少花粉的暴露和吸入;回家后及时清洗暴露部位,以缩短花粉等物质在体表的停留时间,减轻皮炎的症状。

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正确护肤


温和清洁:
选用温和的、弱酸性、不含皂基成分的产品进行清洁,可减轻护肤品对敏感性皮肤的刺激。

适当保湿:
春季皮肤需要适应新的气候,正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候,此时,不建议更改以往常用的护肤产品;此外,尽可能采用成分比较单一、安全的保湿品,维持皮肤正常的屏障功能,避免因使用不合适的产品导致的过敏。

注意防晒:

阳光中的紫外线易引起光敏感、光损伤,从而加重皮肤过敏的症状。日常要做好防护,根据皮肤性质,选择适合的防晒措施,可选择戴帽子、打遮阳伞、涂防晒霜等,以减少紫外线对肌肤的影响。


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保持良好情绪

精神压力也是皮肤过敏的诱因之一,精神压力大时身体释放的组胺会增加,组胺是引起过敏的主要物质,所以,要尽量保持开朗、乐观、稳定的情绪。

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寻求专业帮助

如果面部出现红斑、丘疹、脱屑等现象,通过日常自我护理无法缓解,应及时寻求专业皮肤科医生的帮助,避免出现水肿伴有严重的渗出等更为严重的急性皮炎症状。

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三、哪些可以吃,哪些不能吃?
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1. 这些可以吃:

蜂蜜:蜂蜜中含有微量的蜂毒,蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的辅助治疗;同时,蜂蜜里面还含有一定的花粉粒,经常食用,可提高对花粉的抗敏性。

胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素对预防花粉过敏症、皮炎等过敏反应有一定帮助。

大枣:大枣含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷,能缓解过敏反应的发生。

生姜:烹饪时适当放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的炎症反应。


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2. 这些要少吃或不吃:

避免食用光敏性食物,如生菜、苋菜、莴苣、绝大部分野菜、热带水果等;

避免食用辛辣、温热的食物,如浓茶、浓咖啡、酒、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等;

少吃甘温性质的食品,如羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲢鱼、南瓜、芋艿、龙眼、栗子等。


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